Day 3
3. října 2016 v 15:35
Day 3
Dnes jsem si říkala jakej budu machr, když si dám do čaje vrchovatou lžičku skořice a vypiju to...ale NE!!
Prostě to nešlo a já se pomalu dusila při každým loku a to jsem si to přecedila přes sítko.Takže v tomhle jsem sama sebe zklamala.Naštěstí jídelníček běží podle plánu a to mi dává naději :)
-----------------------------------------------------------------------------------
snídaně: voda s citronem 5kcal
desátá:xxx
oběd: xxx
svačina:přesnídávka clever 156kcal
večeře:termix 113kcal
Rajská instantní polévka 83kcal
celkem: 357kcal
!překročila jsem to o 7kcal, tak se snad nic neďeje
Ten termix mě strašně mrzí no..ale tak, nikdo není dokonalej :(
---------------------------------------------------------
váha ráno: 74,7kg :))
Day 2
3. října 2016 v 14:59 | Any
|
menu
Day 2 
snídaně:voda s citronem 5kcal
desátá: xxx
oběd: voda s citronem 11kcal
ovocná přenídávka 148kcal
svačina: rajska instantní polévka 83kcal
večeře: voda s citronem 11kcal
banán 61kcal
celkem:319kcal
--------------------------------------------------------
Vcelku spokojená, ale přišlo mi, že jsem toho
snědla dost, tak jsem si dala krátkou procházku.
Day 1
1. října 2016 v 22:29 | Any Clair
|
diary
První den s THIGH GAP DIET !! :)
1 day 
snídaně: vejce slepičí na tvrdo 90kcal
ovocný čaj s cukrem 40kcal
desátá:xxx
oběd: zeleninová polévka 236kcal
svačina: voda s citronem 11kcal
večeře: xxx
dohromady: 377kcal
váha: 75,9
Přírodní spalovače tuků
1. října 2016 v 22:20 | Any Clair
|
tips & tricks
Zelený čaj
spalování tuků,regulace krevního tlaku,působení proti stárnutí
Čerstvá ananasová šťáva
pomáhá štěpit tuky,regeneruje organismus,ovlivňuje trávicí soustavu
Skořice(s medem)
zlepšuje metabolismus glukozy
Kofein
zlepšuje metabolismus,odbourává tuky
Papája
napomáhá správné funkci střev a vytváří pocit sytosti
Jahody
spalují tuky
Chřest
pročíšťuje,vyplavuje z těla toxické látky




